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春季常见流行病及预防

春季常见流行病及预防

春天的脚步就一天天临近了,此时,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病,因此春季养生应以预防为主。

一、流感是感染了流感病毒后发生在呼吸道以及中耳的急性病毒感染,比感冒来势更凶猛,持续时间也更长。流感还合并恶心、呕吐、腹泻、畏寒、高烧、全身酸痛、乏力等全身中毒症状。流感是病毒性传染病,预防措施非常重要。

1.养成良好的卫生习惯,勤洗手、勤换衣物。 

2.房间里经常通风换气,保持空气清新。 

3.加强体育锻炼,均衡饮食,平衡心态,增强自身的抵抗力。 

4.多喝水,常吃水果蔬菜,适当摄入维生素C和维生素E。 

5.流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

二、“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称,不但小年龄段的儿童易得此病,就是大年龄段孩子的得病人数也高于往年,这是一个值得家长注意的问题。“流脑” 是一种经呼吸道感染和传播,由一种叫脑膜炎双球菌的细菌感染引起的疾病。它可使患儿出现高热、头疼、精神减退,甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状。

首先,由于春天是传染病多发的季节,气候冷暖不定,要注意增减衣服;尽量少带孩子到人群密集、通风效果差的场所去; 

其次,要保持居住环境的空气清洁和流通;还要坚持锻炼身体,合理饮食,平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。 

最后,就是要按时预防接种流脑疫苗。

三、花粉症通常被称为花粉过敏,主要是因吸入致敏的蛋白成分而引发的人体过敏反应。花粉症与感冒的区别主要在于,前者流鼻涕、打喷嚏症状重,嗓子痒明显;而感冒除能引起流涕、打喷嚏外,或多或少还会有头痛、嗓子痛及发烧等症状。据介绍,松、杨、柳、榆、法国梧桐、臭椿及柏树等植物由于花粉量大,起风时较易传播。对花粉过敏的人主要有鼻痒、打喷嚏、鼻塞、眼痒和流泪症状,少数人会引发哮喘。花粉症是季节性疾病,每年定时发作,症状易受天气影响,晴天重,阴天轻,雨过天晴症状会复发甚至更重。

一旦怀疑自己得了花粉症,应到医院明确诊断,合理用药。对花粉敏感者应在这一季节尽量减少户外活动,外出戴口罩,游玩时避开树木和杂草茂盛处,并带好抗过敏药物。同时保持家居环境整洁,减少过敏源的产生,天气变化不定,你要当心哮喘。

四、春季哮喘高发需注意

一会儿艳阳高照,一会儿又阴云密布,时不时还飘点零星小雨,在这种情况下,大家要注意哮喘发作,特别是哮喘患者和过敏体质者要注意预防。

春季哮喘高发主要与以下因素有关:

1、昼夜温差大,天气冷热变化也大,容易引起感冒,而感冒是诱发或加重哮喘的重要因素

2、春暖花开,空气中花粉颗粒浓度的显著升高同样会诱发和加重哮喘;

3、居室和办公室等场所的座椅、沙发、地毯和空调中的灰尘,往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物,这时的气温、湿度又很适合它们生长繁殖,这也是诱发或加重哮喘的因素。

预防哮喘发作,一是穿着要适宜,注意保暖,避免受凉感冒以及冷空气刺激;二是哮喘患者应尽量不要去人群拥挤的公共场所,遇到风沙、扬尘天,要减少外出。对花粉及植物过敏者不要去花园。居室内要保持温暖、干燥,室内注意通风透光。

五、预防上呼吸道感染

又是一年春天,暖花开,阳光足,到处一片欣欣向荣景象。然而每年春天,是个疾病易发和传染的季节。春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病。一年四季都会遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多发时节,不少疾病与病毒活跃且感染机会多。风和日丽的季节,群体活动会增多,大家交叉感染的机会也就增多了。

预防上呼吸道感染,您不妨这样做:

1、多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它们富含抗氧化剂,可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

2、补充维生素C和维生素E:它们有抗感染功效,并可减轻呼吸道充血和水肿。

3、体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素增多,进而增强免疫细胞的活性,消灭病原体,达到提高人体免疫力的目的。

4、充足睡眠:人在睡眠时,机体其他脏器处于休眠状态,而免疫系统处于活跃状态,白血球增多、肝脏功能增强,从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。

六、不少人在空气干燥的冬春季节会出现皮肤瘙痒症,一般日轻夜重,尤以解衣上床睡眠时为甚。病人感觉阵发性全身瘙痒,如虫爬、蚁走或有烧灼感,严重影响工作和生活。其实,如果从衣、食等诸方面加以注意,皮肤瘙痒症是可以预防的。

内衣和内裤要保持清洁,内衣应柔软松宽,以棉织品为好。因为化纤服装易产生静电,体表细胞由于静电的刺激易产生不适,因此避免将化纤服装贴身穿。

注意调整胃肠功能,以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通畅,以便将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

皮肤敏感者不仅应适当减少活动,还要注意洗澡不宜过勤、水温不宜过高,否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉,使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%~50%甘油。另外,发生瘙痒别乱挠,以防表皮细胞发生增殖性变化,变得粗糙、肥厚,这种皮肤对末梢神经感受器是一种刺激,形成新的条件反射,其结果是越瘙越痒,形成恶性循环。

七、春季预防胃病四原则

春天是胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。有胃病的人在这个季节一定要格外注意,预防胃病的发作。

1.保持心情愉快、乐观,避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。

2.戒烟酒,忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

3.慎用对胃有刺激的药物,如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等,要慎用。

劳逸结合,适当锻炼身体,增强体质。

八:流行性腮腺炎;以春季为发病高峰,3-15岁的儿童易发此病腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的全身多种腺体的炎症性疾病。病毒通过空气飞沫侵入健康人体的口腔、鼻腔黏膜后大量繁殖,然后进入血液,经血液循环到达腮腺使腮腺产生病变;吸入含有腮腺炎病毒的空气飞沫或接触了患者近期使用过的食物、餐具、玩具等均可染病。腮腺炎患者的突出表现就是发热和耳下肿痛。该病在儿童和青少年中多见,但对腮腺炎病毒缺乏抵抗力的成人也可染病。由于腮腺炎病毒能够通过飞沫经呼吸道传播,如防护不当可造成局部流行,尤其是人群聚集的地方,如幼儿园、学校等。此病发病时除发热外,还伴有局部腺体的肿胀与疼痛。在流行季节应避免与患者的接触,适当的体育锻炼,增强身体抵抗力,可进行药物预防,如板兰根煎水口服。

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